Sportangebot Online

Bei Interesse an unserem Online-Angebot wenden Sie sich bitte an onlinesport@tsvkoengen.de. 

 

 

 

Live-Online-Kurse

Zumba - immer Montags 19.00 - 20.00 Uhr

Zumba® ist ein von Lateinamerika inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit mitreißender südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Dabei werden schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout verbunden, das eine gute Balance zwischen Ausdauertraining und Muskelkräftigung bietet.

Wenn ihr teilnehmen möchtet schickt bitte eine E-Mail mit eurem Namen und eurer Handynummer an onlinesport@tsvkoengen.de. Bitte beachtet, dass ihr mit Versenden der Mail zustimmt, dass wir eure Handynummer an unsere Zumbatrainerin weiterleiten und ihr von ihr in eine Whatsapp-Gruppe hinzugefügt werdet, über die ihr wöchentlich den Zugang zum aktuellen Livestream erhaltet. Selbstverständlich kann die Zustimmung jederzeit widerrufen werden.

 

Strong Nation® - immer Montags 20.00 - 21.00 Uhr 

energiegeladenes HIIT-Workout für den ganzen Körper, das auf der Intervallmethode basiert. Hochintensive Moves werden mit weniger intensiven Moves abgewechselt. Somit ist das Format für jeden geeignet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.

Die Synchronisation von hochintensivem Cardio- und Krafttraining mit perfekt abgestimmter Musik steigert die Motivation und intensiviert das Training.

Mit Tempo und kraftvollen Beats wird Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems trainiert.

Wenn ihr teilnehmen möchtet schickt bitte eine E-Mail mit eurem Namen und eurer Handynummer an onlinesport@tsvkoengen.de. Bitte beachtet, dass ihr mit Versenden der Mail zustimmt, dass wir eure Handynummer an unsere Zumbatrainerin weiterleiten und ihr von ihr in eine Whatsapp-Gruppe hinzugefügt werdet, über die ihr wöchentlich den Zugang zum aktuellen Zumbavideo erhaltet. Selbstverständlich kann die Zustimmung jederzeit widerrufen werden.

 

Männer 50+ - immer Donnerstags 18 - 19 Uhr

Gezielte Übungen zur Verbesserung der Körperstabilität und Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur der Körpermitte. 

Wenn ihr teilnehmen möchtet schickt bitte eine E-Mail  onlinesport@tsvkoengen.de.

 

Funktions-Gymnastik - immer Donnerstags 19 - 20 Uhr

Rundum Body Workout  - Kräftigungsübungen zur Stabilisation der Cor Muskulatur, Fazien Training ….

Wenn ihr teilnehmen möchtet schickt bitte eine E-Mail  onlinesport@tsvkoengen.de.

 

 

Video-Kurse

Kindersport mit Anja

Für eine gute und gesunde Entwicklung der Kinder ist es wichtig, sie schon früh an Bewegungen heranzuführen und die Motorik allgemein zu fördern. Da die Grundlagen der motorischen Entwicklung bereits im Kindergartenalter gebildet werden ist es besonders wichtig, den Kindern in diesem Alter ein breites Bewegungsangebot zu bieten. Im Alter von 4 bis 6 Jahren entwickeln Kinder die Freude an der Bewegung und legen somit den Grundstein für ein lebenslanges Sporttreiben.

Egal ob im Wohnzimmer, im Kinderzimmer, im Garten oder auf dem Balkon: viel Spaß beim Nachturnen!

 

Hatha-Yoga mit Martina

Yoga ist jahrtausendealtes Wissen, das sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Es bezieht sich auf alle Lebensbereiche und hilft, Körper, Geist und Seele zu stärken und zu harmonisieren.